nie ma dwa z Gołotą , powiem mu niech przysle i wrzuce na forum, a jak chcecie to jedzcie do sopotu, hotel Haffner. Tam czesto bywa Gołota i Michalczewski LOL Don Selerito ################## #Barlinek Rulezz# ##################
spells0n- wlasnie ze stnowi i to duzy problem. wilk21- ile tej oliwy pic mniej-wiecej?? orzechy ziemne czesto jem :) a słonecznik jest zdrowy?? s.m.p.a- no staram sie jak moge.. bardzo mi na tym zalezy dlatego to robie. waze - 72kg wzrost 177
Jak wyżej, jak na 30 lat twój poziom testosteronu jest całkiem niezły jak na obecne czasy gdzie 20-sto latkowie często mają 3 a nawet mniej, resztę winterR Ci napisał
[...] są style leprze i gorsze. Ba, moim zdaniem są również style o wiele leprze i znacznie gorsze . Składa się na to wiele czynników np: techniki - oczywiście wachlarz technik jakimi dysponuje dany styl ma duże znaczenie, niewątpliwe przewage w tym względzie będą miały style "otwarte", które idą z duchę czasu, wciąż rozwijając się oraz [...]
tutaj warto zaznaczyc fakt iz ludzie czesto przy robieniu tego cwiczenia maja zwyczaj ukladania lokci w zdluz ciala. Lokcie powinny byc jak najbardziej prostopadle do ciała wtedy jest zaangarzowana sama klatka, robia inaczej za bardzo angazyje sie przednia czesc miesni naramiennych. A pozatym jest to niewlasciwe :) Co za tym idzie zaawansowani [...]
zdecydowanie MŚ, najbardziej lubie, jak dochodzi do spotkan pomiedzy reprezentacjami z dwoch roznych kontynetow, bo poza mundialem nie moga sie za bardzo spotkac, chyba, ze towarzysko, natomiast druzyny z jednego kontynentu czesto maja okazje rozgrywac ze soba mecze, np. podczas eliminacji do MS, czy ME. oczywiscie ME tez lubie ogladac- wielka [...]
[...] były wyjaśniane/, nie wiem czemu tak reagujesz, czy nie czujesz się pewnie w zaistniałej sytuacji, czy sam nie wiesz co napisać, ja nie mam zamiaru pisać, że kłamiesz tak jak ty piszesz, czy coś ukrywasz bo nie chcesz odpowiedzieć na pytanie/byłoby po problemie/,nie mam zamiaru również tłumaczyć komukolwiek Twoich insynuacji, tak, ze jreżeli [...]
[...] (w dni treningowe po treningu) bcaa - dużo bcaa. Porcja przed i po siatce zwłaszcza. kasteta (user z tego forum, często pisze w dziale tutaj) też siatę trenuje, nawet jakieś zawody miał i sczególnie bcaa poleca. I teraz: Trec ma 3 bcaa - w kapsach/w prochu i bcaa-g force (mix bcaa i glutaminy) najbardziej ekonomicznie będzie brać bcaa w [...]
H-drol mimo że ludzie gadają że jest to lightowy środek to mocno blokuje. Clomid to podstawa. 4 tygodnie to troche za krotko. Dopiero co się rozkręci środek a ty już go będziesz musial kończyć dla mnie bez sensu. 1-6 2kap ed Środek ten mocno podnosi ciśnienie i często występują bóle brzucha. Jak masz tendencje do wypadania włosów to one i tak [...]
[...] cos takiego, ale slyszalem ze czesto waly robili inni uzytkownicy allegro. Ja dostalem oryginalnie zapakowany worek, faktycznie ma smak mleka w proszku, dosyc latwo sie rozpuszcza jak na bialko, ale wydawalo mi sie ze wszystko jest ok. Wydaje mi sie ze to co miales wczesnije moglo byc jakas mieszane albo faktycznie jakas serwatka to byla"
U Podrazy nie wiem jak wygladaja treningi bo tam nie trenowalem.Jest klub kickboxingu w sosnowcu na niwce masz tam dosc czesto treningi sa rano i popoludniu http://www.kickboxingteam.pl/. W dabrowie z tego co wiem to jest klub w centrum na kosciuszki w silowni supergym http://supergym.pl/ Najlepiej samemu isc na trening w kilka miejsc i ocenic tam [...]
[...] te 3 litry ?? Pij cały dzień równomiernie, na noc nie opijaj się wody bo będziesz tylko często wstawał olewać sie a szkoda przerywać snu (najlepszej regeneracji). 4. Po jakim czasie od posiłku przed treningowego należy brać kreatynę ?? Bierz 20 min. przed treningiem, możesz brać od razu po treningu. 5, Jak będę chodził do szkoły to pasowało [...]
Fajna dieta. Prawie zawodowa. Wychodzi teraz 3g bialka, 1,1g tluszczu, 4,6g WW i 3200 kcal. Jezeli masa ladnie sie rozwija to nie zmieniaj, jak bedzie stagnacja mozesz zwiekszyc WW do ponad 5g moze poprzez dodanie warzyw i owocow. A w tej chwili dorzuc jakis preparat multiwitaminowy (z rana), z tanszych moze byc Vitaral BTW: Jakie masz wymiary? [...]
Tez tam czesto chodze, ale silownia jest bardzo mala. Brakuje troche sprzetu zwlaszcza na plecy, ale za to sa fajne bieznie automatyczne. Jak probowalem co z nimi zrobic to ustawilem sobie je na maksa i oczywiscie nie zalozylem tej linki na reke ktora mozna ja wylaczyc i o malo co z niej sie nie spie**** Jest w centrum i to jest jej bardzo DUZY [...]
Pas nie jest obowiazkowy. Wrecz czasami moze nawet przeszkadzac. To plecy maja byc mocne a pas nie ma tu nic do rzeczy.] Co do bolu - zalezy jaki to jest bol, moze to tylko zakwasy, a moze masz po prosatu cos nadwyrezonego. Po pierwsze: Czy nie masz skrzywienia kregoslupa - bo od tego moga byc wszelkie problemy. Czy wykonujesz poprawnie cwiczenie, [...]
[...] tylko wypowiadam sie obiektywnie Pisząc, tu cytat: " To druga liga, mało ekscytująca " naprawdę myślisz, ze to nie jest dla nich obraza. Shaft45, zastanów się a jakby tak ktoś o tobie pisał , pewnie byś się czul wyśmienicie. Często niestety na wyniki wpływ mają inne niezależne od nich czynniki. Tutaj z kolei sam sobie przeczysz. [...]
To niech na razie nie zwieksza dawki. Zadnej fazy nasycenia itp. To kwestia czasu jak bedzie OK! Tylko niech mu do glowy nie przyjdzie, zeby w zwiazku z tym pic mniej! Mimo, ze czesto musi oddawac mocz musi pic duzo wody.
[...] zawodów w Polsce nie stoi raczej na dobrym poziomie, ponieważ bardzo często zdarza się, że na zawodach sędziują osoby związane z klubami z których zawodnicy startują w tychże zawodach plus dochodzi kiepskie przeszkolenie. Co do KSW, było kilka dobrych walk, kilka zaskoczeń i ogólnie w mojej opinii gala całkiem spoko jak na galę bez PPV
A istnieje coś takiego jak kursy instruktorów treningu przekrojowego? Czy to może jest zawarte w kursach na trenera personalnego...bo zauważyłem, że właśnie personalni często oferują tego typu treningi więc skądś wiedzę musieli czerpać..?
Powiem ci prawde, waga ma taka sama jak ja, on ma diete ja nie jem co popadnie i mnie to nie obchodzi, Treningi zawsze trenuje z nim i on wykonuje tak samo jak ja wszystko. Dieta nie zbyt mu pomaga. Tylko porownanie jest takie ze ja praktycznie alkoholu nie pije a on czesto w weekendy itp.
Aikido
